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メンタルヘルス
メンタルヘルス 研修
誰もが心身ともに健やかに働ける職場環境の構築へ。
セルフケアからラインケア、レジリエンス強化、睡眠改善まで、
個と組織のパフォーマンスを最大限に引き出す実践的プログラムをご提供します。
なぜ今、メンタルヘルス対策が必要か
安全配慮義務の履行
メンタルヘルス不調の予防は企業の重要な責務です。「いつもと違う」変化への早期気づきから対応まで、組織的な体制を強化します。
生産性と集中力の維持
ストレス対処能力（レジリエンス）を高め、睡眠や脳の疲労を管理することで、パフォーマンス低下を防ぎ組織全体の生産性を向上させます。
休職・離職リスクの軽減
早期介入と適切なサポート体制を整えることで、不調による長期休職や突然の離職を防ぎ、安心して長く働ける職場を作ります。
研修プログラム一覧
対象者や目的に合わせて選べる5つのプログラムをご用意しています。
メンタルヘルス セルフケア研修
メンタルと脳のエネルギーの関係を理解し、ストレスサインの早期自覚とエゴグラムを通じた自己・他者理解を深めます。睡眠の質向上や無理のない捉え方の切り替えなど、ストレス耐性を高めて心の健康を増進するセルフケア技術を体得します。
メンタルヘルス・ラインケア研修
部下の「いつもと違う」変化に気づく視点と観察チェックリストを活用。安全配慮義務の理解、事例に基づく相談対応、脳科学の観点を活かした部下指導術（または休職・復職対応の留意点）まで、現場活性化に向けた管理職の役割と実務を網羅します。
レジリエンス研修
逆境やストレスから立ち直る「レジリエンス」を後から育てられるスキルとして習得。自己の強みや周囲のリソースを確認し、ABC理論やアンガーマネジメントを用いた感情整理法を学ぶことで、困難な状況でも柔軟かつ前向きに行動を選ぶ力を鍛えます。
明日の安全と効率を支える! 質の高い睡眠がもたらす驚きの効果
睡眠不足が精神・身体・認知機能（集中力や判断力）に及ぼすリスクを科学的に解説。三次元睡眠尺度表によるチェックテストに加え、「光」や「デジタルデバイス」の影響を理解し、安全対策・作業効率向上へつながる快眠技術を学びます。
特性をチカラに! 大人の発達障害理解と「持ち味」を活かす職場づくり研修
大人の発達障害に関する正しい知識と「見えにくい」困難さを理解します。リフレーミングによって「特性」を「強み」へ捉え直し、DiSC理論を応用した具体指示術（目的・期限・方法の明確化）を学ぶことで、多様な個性が共生し成果を出し続けるチームを作ります。
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よくあるご質問
メンタルヘルス・ラインケア研修ではどのような事例を扱いますか？ ▼
大人の発達障害の特性を持つ社員への具体的な関わり方は学べますか？ ▼
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