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コラム

8月12日(木) ストレスに向き合う

官公庁の係長の皆様に、対面とオンラインで、講義形式の研修を行いました。

テーマはセルフマネジメント。
予め、特にメンタル面を、とのご依頼を受け、
他にも年上部下や関係協力機関との関わりなど、
今回もオーダーメイドのプログラムです。

私自身もストレスを抱えやすいタイプで、物事を一つの方向からしか見ることが出来ず、
日々不満や不安と付き合っていた経験があります。

どこに視点を当てるか、
自分の受取方や考え方の癖を知って、
角度を変えるとどうなるのか?
自分ごととして捉えるだけで、解決策が見えて来る事など、
知って実行してきたお陰で、
日々の仕事や生活、人間関係が良好になってきた経験があります。

変えられない事にしがみつくのではなく、
まずは自分の行動や視点を変えることを実践して頂きたいですね♪

注意:知っているだけでは何も変わりませんよ。
行動あるのみです^ ^


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